被人伤害后，感到痛苦、怨恨，甚至想要报复？这是很自然的。

痛苦不断累积，愤怒、怨恨、被抛弃感等等的负面情绪，也会随之而来。

这些负面情绪改变了什么？不会改变伤害你的人，也不能改变现状。

但是……它们会改变你，比任何人都能给你造成更大的伤害。当苦毒和怨恨占据你的内心时，它们还会伤害到其他无辜的人。

就这样原谅吗？

“又要谨慎，恐怕有毒根生出来扰乱你们，因此叫众人沾染污秽。”（希伯来书 12:15）圣经将苦毒比作毒药，如果不加以控制，它就会伤害你和你周围的人，包括你爱和爱你的人。

问问自己：你喜欢与充满苦毒和愤怒的人相处吗？那么，该如何原谅那些人呢？

通往宽恕的道路有很多，但几乎都包含这三个步骤：

1. 认识到耶稣对宽恕的重视。
   耶稣在教导门徒祷告时，在祂的示范祷告中提到了这一点：“免我们的债，如同我们免了人的债。”（马太福音 6:12）
2. 拒绝魔鬼的诱惑，放下你的愤怒。
   不要让撒旦利用你的苦毒。“生气却不要犯罪；不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”（以弗所书 4:26-27）
3. 记住上帝已经宽恕了你。
   “倘若这人与那人有嫌隙，总要彼此包容，彼此饶恕；主怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人。”（歌罗西书 3:13）

饶恕别人，也放过自己。你愿意接受上帝的饶恕吗？

你想知道耶稣为你做出了怎样的牺牲才使你得到赦免吗？